Filetti di trota con purea di broccoli

Filetti di trota con purea di broccoli

4.3 16 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • spicchi di aglio
    2 - 3
  • filetti di acciuga sott'olio (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2
  • di cimette di broccoli a pezzi
    250 g
  • di acqua
    375 g
  • di filetti di trota con la pelle (150 g ciascuno)
    4
  • di pepe nero macinato
    4 pizzichi
  • di panna acida
    30 g
  • di sale
    1 cucchiaino

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 337 kcal / 1414 kJ
Πρωτεΐνη 33 g
Λιπαρά 22 g
Υδατάνθρακες 2 g
Φυτικές ίνες 1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Νάτριο 834 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων