Filetti di trota con purea di broccoli

Filetti di trota con purea di broccoli

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di olio extravergine di oliva
60 g
spicchi di aglio
2 - 3
filetti di acciuga sott'olio (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2
di cimette di broccoli a pezzi
250 g
di acqua
375 g
di filetti di trota con la pelle (150 g ciascuno)
4
di pepe nero macinato
4 pizzichi
di panna acida
30 g
di sale
1 cucchiaino

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 337 kcal / 1414 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 2 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 834 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ogni giorno - Con creatività 60 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartare al tonno e avocado

Tartare al tonno e avocado

1 godz. 15 min

Riso alla marinara

Riso alla marinara

Brak ocen

Sushi burger

Sushi burger

45 min

Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi

Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi

45 min

Risotto piselli, merluzzo e menta

Risotto piselli, merluzzo e menta

35 min

Filetti di orata con crema di peperoni

Filetti di orata con crema di peperoni

1 godz. 40 min

Insalata di polpo con pomodorini e rucola

Insalata di polpo con pomodorini e rucola

40 min

Zuppetta di crostacei

Zuppetta di crostacei

40 min

Salmone in crema di funghi con patate

Salmone in crema di funghi con patate

50 min

Triglie con marinata di capperi e olive

Triglie con marinata di capperi e olive

1 godz.

Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

45 min

Insalata di baccalà sottovuoto

Insalata di baccalà sottovuoto

1 godz.

Εμφάνιση όλων