Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem

Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
3.7 152 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Dressing
  • 1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
  • 180 g jogurtu naturalnego
  • 60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
  • 2 ząbki czosnku
  • 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 20 g wody
  • 20 g sosu sojowego
  • 2 łyżeczki curry, mielonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
  • 300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g roszponki
  • 300 g pomarańczy bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 650.2 mg
Πρωτεΐνη 33.2 g
Θερμίδες 1514.3 kJ / 361.9 kcal
Λιπαρά 15.9 g
Φυτικές ίνες 7 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g
Υδατάνθρακες 22.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SZYBKIE OBIADY V 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

4.4(405)

2ωρ. 30 λεπτ.

Pyry z gzikiem

Pyry z gzikiem

4.7(483)

1ωρ.

Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem

4.6(2K)

2ωρ. 50 λεπτ.

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

4.8(28)

25ωρ. 20 λεπτ.

Śledzie w kożuchu

Śledzie w kożuchu

4.1(412)

1ωρ.

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

4.3(282)

5ωρ.

Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem

Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem

4.6(43)

45 λεπτ.

Sałatka rosyjska z burakami

Sałatka rosyjska z burakami

4.3(90)

1ωρ. 10 λεπτ.

Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek

Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek

4.0(11)

1ωρ. 20 λεπτ.

Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną

Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną

4.8(1K)

1ωρ. 30 λεπτ.

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

4.2(18)

1ωρ. 10 λεπτ.

Peruwiańskie ceviche

Peruwiańskie ceviche

4.9(12)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων