Sałatka z preclami w parmezanowych miseczkach

Sałatka z preclami w parmezanowych miseczkach

4.0 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Parmezanowe miseczki

250 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

Sałatka z preclami i dressing

2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 20 g)
olej rzepakowy do podsmażenia precli
2 precle (ok. 200 g), pokrojone na 1 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
1 gałązka rozmarynu, świeżego
250 g pomidorków koktajlowych różnokolorowych, przekrojonych na pół
125 g mozzarelli mini odsączonej z zalewy, przekrojonej na pół
60 g rukoli
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
1 kawałek skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek
3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g jogurtu naturalnego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty cukru
1 łyżeczka musztardy

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 712.5 kcal / 2983 kJ

Πρωτεΐνη 48.8 g

Λιπαρά 38.8 g

Υδατάνθρακες 45.5 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.8 g

Νάτριο 2107.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Roladki z kurczaka i pora

Roladki z kurczaka i pora

55min

Jajka faszerowane korniszonami

Jajka faszerowane korniszonami

50min

Sałatka zimowa

Sałatka zimowa

1h 40min

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4h 30min

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

45min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25min

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2h 15min

Taca przekąsek z bułeczkami preclowymi

Taca przekąsek z bułeczkami preclowymi

1h 50min

Εμφάνιση όλων