Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Insalata di bulgur con polpo e ceci
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
8 porzioni
Υλικά
Condimento
-
spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)1
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate1 mazzetto
-
di basilico fresco lavate3 foglie
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
di sale2 pizzichi
-
di pepe nero macinato1 pizzico
Polpo
-
di acqua500 g
-
di polpo fresco pulito ed eviscerato700 - 800 g
-
di zucchine a tocchetti (2 cm circa)400 g
Bulgur
-
di bulgur200 g
-
di acqua400 g
-
di olio extravergine di oliva½ cucchiaio
-
di sale½ cucchiaino
-
di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati150 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
238.1 kcal /
996.3 kJ
Πρωτεΐνη
15 g
Λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
28.4 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
271.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tartare al tonno e avocado
1ωρ. 15 λεπτ.
Riso alla marinara
Καμία βαθμολογία
Sushi burger
45 λεπτ.
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 λεπτ.
Risotto piselli, merluzzo e menta
35 λεπτ.
Filetti di orata con crema di peperoni
1ωρ. 40 λεπτ.
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 λεπτ.
Zuppetta di crostacei
40 λεπτ.
Salmone in crema di funghi con patate
50 λεπτ.
Triglie con marinata di capperi e olive
1ωρ.
Polpette tonno e Pak choi
45 λεπτ.
Insalata di baccalà sottovuoto
1ωρ.