Rybki w chlebowej panierce

Rybki w chlebowej panierce

4.2 43 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
10 sztuk

Υλικά

  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia dłoni
    30 g
  • jajka
    2
  • wody
    1 łyżka
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
  • białego chleba świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
  • kaszy kukurydzianej (polenty)
    20 g
  • filetów z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki
    400 g
  • soli
    2 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 - 2 szczypty
  • oliwa z oliwek do smażenia

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 84 kcal / 352 kJ
Πρωτεΐνη 10.4 g
Λιπαρά 2.4 g
Υδατάνθρακες 5.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων