Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Tatar z warzyw i wodorostów
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
wody300 g
-
zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 5 mm kawałki250 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 5 mm kawałki130 g
-
bakłażana pokrojonego na 5 mm kawałki130 g
-
cukinii pokrojonej na 0,5 cm kawałki100 g
-
wodorostów wakame, suszonych4 - 5 łyżek
-
ciepła woda do namoczenia wodorostów
-
ząbek czosnku mały1
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół40 g
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół40 g
-
kaparów, konserwowych10 g
-
ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki50 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
oleju sezamowego, prażonego10 g
-
soli1 - 2 łyżeczki
-
natka pietruszki, świeża tylko liście, do dekoracji
-
ziarna sezamu, białego do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
97.8 kcal /
409.3 kJ
Πρωτεΐνη
2 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
8.3 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
438 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 λεπτ.
Frittata Caprese
30 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Zielona shakshuka na Varomie
30 λεπτ.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1ωρ.
Wiosenna sałatka z sorgo
12ωρ. 55 λεπτ.
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1ωρ.
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1ωρ. 55 λεπτ.