
Συσκευές & Αξεσουάρ
Grzybowa bruschetta z jesiennymi warzywami
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 20ωρ.
24 kromki
Υλικά
Zakwas
-
żytniego zakwasu chlebowego (patrz wskazówka)50 g
-
mąki pszennej chlebowej100 g
-
wody100 g
Ciabatta
-
wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów300 g
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia miski
-
soli10 g
-
mąki pszennej chlebowej (opcjonalnie)50 g
-
orzechów nerkowca250 g
-
kasza manna do posypania
Nadzienie
-
cytryna ekologiczna1
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście30 g
-
papryki słodkiej, mielonej½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
musztardy½ łyżeczki
-
oliwy z oliwek70 g
-
ząbki czosnku3
-
pora pokrojonego w 1 cm plastry200 g
-
różyczek brokułu pokrojonych na kawałki200 g
-
buraka liściowego (boćwiny), białego pokrojonego na kawałki50 - 100 g
-
grzybów, świeżych leśnych, np. podgrzybków, borowików, pokrojonych na kawałki200 g
-
suszonych płatków chili½ łyżeczki
Bruschetta
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia blachy i posmarowania ciabatty
-
ząbki czosnku2
-
rukiew wodna, liście (ok. 30 g)
-
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej
-
sok z ½ cytryny świeżo wyciśnięty
Διατροφή ανά 1 kromkę
Θερμίδες
231.8 kcal /
969.6 kJ
Πρωτεΐνη
5.7 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
24.8 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
224.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 λεπτ.
Frittata Caprese
30 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Zielona shakshuka na Varomie
30 λεπτ.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1ωρ.
Wiosenna sałatka z sorgo
12ωρ. 55 λεπτ.
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1ωρ.
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1ωρ. 55 λεπτ.