
Συσκευές & Αξεσουάρ
Barley and Vegetable Egg Cocotte
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Eggs
-
unsalted butter for greasing
-
garlic clove1
-
olive oil20 g
-
asparagus tips and stalks separated, stalks cut in pieces200 g
-
salt¼ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
mustard15 g
-
white wine50 g
-
whipping cream100 g
Barley
-
lime finely grated zest and juice1
-
olive oil90 g
-
fresh basil leaves10 g
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
raisins20 g
-
cherry tomatoes halved80 g
-
green peas (fresh or frozen)50 g
-
shallots quartered80 g
-
red onions sliced150 g
-
fennel bulb sliced100 g
-
water750 g
-
pearl barley250 g
-
medium eggs6
-
ground black pepper6 pinches
-
fresh chives chopped, for serving10 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
508 kcal /
2123 kJ
Πρωτεΐνη
14 g
Λιπαρά
32 g
Υδατάνθρακες
44 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Νάτριο
604 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Go Green, Feel Good
71 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAubergine, Spinach & Lentil Curry
25 min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 min
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
30 min
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45 min
Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro
1 godz. 30 min
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 min
Crispy Korean Tofu
1 godz. 20 min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 min
Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola
40 min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 min
Cauliflower Mac and Cheese
1 godz. 40 min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 min