Quibe com molho de iogurte

Quibe com molho de iogurte

4.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 55 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 unidades

Υλικά

Mistura de especiarias libanesas

pimenta da Jamaica em grão
20 g
curcuma em pó
10 g
pau de canela
10 g
cravinho
1 c. chá de
sementes de coentros
1 c. chá de
sementes de cominhos (προαιρετικό πεδίο)
1 c. chá de
pimenta preta em grão
1 c. chá de
noz-moscada
1 c. chá de

Quibe

bulgur
250 g
noz
60 g
cebola cortada em metades
120 g
azeite
30 g
açúcar amarelo
½ c. chá de
½ c. chá de açúcar
carne de borrego picada
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sumagre
1 c. chá de
cebola
80 g
hortelã
4 folhas de
za'atar (ver dica)
1 c. sopa de
amido de milho
10 g
água fria
30 g

Molho de iogurte

alho
1 dente de
hortelã
3 folhas de
iogurte grego
200 g
200 g iogurte natural
sumo de limão
10 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
Azeite q.b. p/ regar
folha de hortelã picadas p/ guarnecer
2 - 3 folhas de

Montagem

Azeite q.b. p/ fritar
salsa só folhas, picadas
1 - 2 c. sopa de
limão cortado em cunhas p/ guarnecer
1

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 283.7 kcal / 1187 kJ

Πρωτεΐνη 12.1 g

Λιπαρά 17.1 g

Υδατάνθρακες 23.1 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.5 g

Νάτριο 380.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Carne guisada desfiada com massa

Carne guisada desfiada com massa

6 Std. 20 Min

Almôndegas de peru cremosas

Almôndegas de peru cremosas

45 Min

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

11 Std.

Frango satay com arroz jasmin

Frango satay com arroz jasmin

1 Std. 55 Min

Almôndegas com lentilhas

Almôndegas com lentilhas

4 Std.

Cachorro quente

Cachorro quente

30 Min

Gratinado de alheira com broa em cama de espinafres e batata palha

Gratinado de alheira com broa em cama de espinafres e batata palha

1 Std. 15 Min

Bola rápida de morcela e maçã

Bola rápida de morcela e maçã

1 Std. 10 Min

Kebabs de borrego

Kebabs de borrego

3 Std.

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1 Std. 15 Min

Francesinha

Francesinha

1 Std.

Espetadas de frango com arroz selvagem

Espetadas de frango com arroz selvagem

5 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων