Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części100 - 200 g
-
ogórka pokrojonego w 2 mm plastry300 g
-
orzechów włoskich, łuskanych45 g
-
ziaren sezamu, białego25 g
-
pestek granatu50 g
-
jagód goji, suszonych30 g
-
soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego60 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego60 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)40 g
-
miodu, płynnego15 g
-
40 g olejuoleju z orzechów włoskich40 g
-
wody1240 g
-
soli1 łyżeczka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonegopieprzu białego, mielonego½ łyżeczki
-
komosy ryżowej (quinoa)250 g
-
jajek dokładnie umytych6
-
białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy240 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
493 kcal /
2062.7 kJ
Πρωτεΐνη
19.8 g
Λιπαρά
24.4 g
Υδατάνθρακες
52 g
Φυτικές ίνες
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
496.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
ZDROWE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sałatka w indyjskim stylu
2ωρ.
Tatar z łososia z imbirem
15 λεπτ.
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2ωρ. 15 λεπτ.
Paszteciki śródziemnomorskie
50 λεπτ.
Sałatka śledziowa z jabłkiem
15 λεπτ.
Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty
1ωρ.
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 λεπτ.
Sajgonki z kurczakiem Buffalo
1ωρ.
Sushi donuty
1ωρ. 45 λεπτ.
Korzenny śledź z jabłkiem
2ωρ. 30 λεπτ.
Empanadas z topinamburem i serem cheddar
1ωρ. 30 λεπτ.
Topinambur po prowansalsku
50 λεπτ.