Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
496.8 mg
Πρωτεΐνη
19.8 g
Θερμίδες
2062.7 kJ /
493 kcal
Λιπαρά
24.4 g
Φυτικές ίνες
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Υδατάνθρακες
52 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
ZDROWE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Surówka z marchewki i pora
15 λεπτ.
Modro kapusta
45 λεπτ.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Surówka z selera na słodko
15 λεπτ.
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 λεπτ.
Surówka z surowego buraka
10 λεπτ.
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1ωρ.
Surówka z kiszonych ogórków
15 λεπτ.
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1ωρ.
Surówka z młodej kapusty
20 λεπτ.
Wegańska sałatka Cezar
40 λεπτ.
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1ωρ. 55 λεπτ.