Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

4.4 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
350 - 400 g
de tomates cherry en mitades
300 g
hojas de rúcula
50 g
de aguacate en dados de 1-2 cm
100 - 150 g
de pimiento rojo en trozos de 1-2 cm
80 - 100 g
de cebolla roja en trozos
100 g
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 ramitas
de aceite de oliva
60 g
de vinagre de vino tinto
50 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
2 pellizcos
de piñones tostados
2 cucharadas

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 505 kcal / 2115 kJ

Πρωτεΐνη 14.2 g

Λιπαρά 34 g

Υδατάνθρακες 41.9 g

Φυτικές ίνες 15.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Νάτριο 699 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 159 37 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2ωρ.

Crumble de almedras y verduras

Crumble de almedras y verduras

1ωρ.

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20 λεπτ.

Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

40 λεπτ.

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 λεπτ.

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1ωρ.

Espaguetis de batata con pesto de hierbas

Espaguetis de batata con pesto de hierbas

40 λεπτ.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1ωρ.

Sándwich de falafel y salsa de cilantro

Sándwich de falafel y salsa de cilantro

45 λεπτ.

Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras

Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras

1ωρ. 15 λεπτ.

Espaguetis de calabacín picantes

Espaguetis de calabacín picantes

30 λεπτ.

Boloñesa de avellanas

Boloñesa de avellanas

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων