Czarne bułeczki bao z łososiem

Czarne bułeczki bao z łososiem

4.2 35 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
8 sztuk

Υλικά

Bułeczki bao
  • wody
    100 g
  • mleka
    60 g
  • atramentu z kałamarnicy, płynnego (łącznie 6 g, patrz wskazówka)
    1 ½ opakowania
  • drożdży świeżych pokruszonych
    5 g
    ½ łyżeczki suchych drożdży
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    250 g
  • skrobi ziemniaczanej
    30 g
    30 g skrobi kukurydzianej
  • cukru
    15 g
  • oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    5 g
Łosoś ze szparagami
  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    40 g
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 8 równych kawałków (ok. 50 g)
    400 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oleju
    20 g
  • gwiazdki anyżu
    2
  • przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
    ¾ łyżeczki
  • sosu sojowego plus dodatkowo 1 łyżka
    70 g
  • wody
    180 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 łyżeczka
  • sosu sriracha
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • białego octu winnego
    1 łyżka
  • oleju sezamowego, prażonego
    1 łyżka
  • ziaren sezamu, czarnego
    1 łyżka
  • cebule dymki tylko szczypior, pokrojone w 5 mm plastry
    2 - 3
  • zielonych szparagów (10 szt.), bez zdrewniałych końcówek, przekrojonych na pół
    200 g
    200 g strączków młodego, zielonego groszku
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
  • czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 337.8 kcal / 1414.1 kJ
Πρωτεΐνη 16.9 g
Λιπαρά 15.4 g
Υδατάνθρακες 33.9 g
Φυτικές ίνες 687.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g
Νάτριο 1.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων