Συσκευές & Αξεσουάρ
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
'Meatballs'
-
rolled oats (see tip)120 g
-
fresh parsley leaves only5 sprigs
-
fresh thyme leaves only5 sprigs
-
dried green lentils100 g
-
water300 g
-
garlic cloves3
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
chestnut mushrooms halved150 g
-
fine sea salt to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
Cauliflower Purée
-
water500 g
-
potatoes peeled, sliced (5 mm)300 g
-
cauliflower cut in small florets700 g
-
soya milk100 g
-
olive oil50 g
-
fine sea salt to taste1 - 2 pinches
Gravy
-
garlic clove1
-
onion quartered40 g
-
olive oil plus 1 Tbsp for frying20 g
-
water400 g
-
soy cream200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), gluten free, crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cornflour mixed with 2 Tbsp water2 Tbsp
-
Dijon mustard1 Tbsp
-
fine sea salt1 pinch
-
ground black pepper¼ tsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
311.1 mg
Πρωτεΐνη
19.1 g
Θερμίδες
2690.5 kJ /
643.1 kcal
Λιπαρά
32.7 g
Φυτικές ίνες
12.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
72 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Free From
76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1h
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40min
Polenta with Ratatouille
1h 20min
Mushroom Wellington
2h 20min
Tuna and Spring Onion Quiche
2h
Crispy Korean Tofu
1h 20min
Root Vegetable Gratin
1h
Lentil and Pumpkin Pot Pies
1h 25min
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45min
Pudla with Spinach and Paneer
1h
Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1h 45min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30min