
Συσκευές & Αξεσουάρ
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w półplastry
-
3 cukinie młode (400-500 g każda)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g zielonych oliwek, bez pestek
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
6 - 8 liści bazylii, świeżych podartych na kawałki
-
ser parmezan (προαιρετικό πεδίο) w płatkach, do posypania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
394 kcal /
1654.1 kJ
Πρωτεΐνη
40 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
8 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
1310.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE KOLACJE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMakaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 λεπτ.
Bowl z ryżem i łososiem
50 λεπτ.
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 λεπτ.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1ωρ.
Turbot w szampańskim sosie
40 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 λεπτ.
Rybki w chlebowej panierce
40 λεπτ.
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 λεπτ.
Ośmiornica po portugalsku
1ωρ. 30 λεπτ.
Sushi tacos
1ωρ. 15 λεπτ.
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.