
Συσκευές & Αξεσουάρ
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół1 - 2
-
oliwy z oliwek20 g
-
kiełbasy chorizo pokrojonej w półplastry200 g
-
cukinie młode (400-500 g każda)3
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
zielonych oliwek, bez pestek30 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych450 g
-
liści bazylii, świeżych podartych na kawałki6 - 8
-
ser parmezan (προαιρετικό πεδίο) w płatkach, do posypania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
394 kcal /
1654.1 kJ
Πρωτεΐνη
40 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
8 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
1310.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE KOLACJE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaganaki z krewetkami i fetą
35 λεπτ.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 λεπτ.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 λεπτ.
Kaszubskie kotlety rybne
35 λεπτ.
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 λεπτ.
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 λεπτ.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 λεπτ.
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 λεπτ.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 λεπτ.
Ryba na parze z zielonym purée
50 λεπτ.
Ryba w piwnym cieście
30 λεπτ.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 λεπτ.