Merluzzo sottovuoto glassato al curry

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Merluzzo
  • di acqua
    1500 g
  • di succo di limone
    30 g
  • di filetti di merluzzo (4x100 g ciascuno, spessore 2 cm)
    400 g
  • di sale
    4 pizzichi
  • di zenzero in polvere
    4 pizzichi
  • di pepe nero macinato
    4 pizzichi
  • di olio di sesamo
    2 cucchiaini
Glassa al curry
  • di scalogno a metà (30 g circa)
    30 g
  • di zenzero, radice fresca pelata e tagliata a fettine sottili (2 mm circa)
    15 g
  • di olio di sesamo
    25 g
  • di latte di cocco, in barattolo
    180 g
  • di sale
    1 - 2 pizzichi
  • di zucchero di canna
    1 cucchiaino
  • di curry in polvere
    1 cucchiaio

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 247.3 kcal / 1034.5 kJ
Πρωτεΐνη 18.4 g
Λιπαρά 17.4 g
Υδατάνθρακες 4.6 g
Φυτικές ίνες 1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g
Νάτριο 1264.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων