Tacos: pollo e gamberi, vegan; salsa tahini (Bimby Friend)

Tacos: pollo e gamberi, vegan; salsa tahini (Bimby Friend)

4.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 pezzi

Υλικά

Tacos
  • di farina tipo 00
    220 g
  • di acqua
    120 g
  • di olio di oliva + q.b.
    10 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
Ripieno di pollo e gamberi
  • di scalogno a pezzi
    80 g
  • spicchi di aglio
    2
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di filetto di petto di pollo, senza pelle tagliato a pezzi (3-4 cm)
    300 g
  • di acqua
    50 g
  • di salsa barbecue
    120 g
  • di cumino in polvere
    ½ cucchiaino
  • di sale + q.b.
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    4 - 6 pizzichi
  • di peperone pulito e tagliato a strisce (circa 3x4 cm)
    100 - 150 g
  • di gamberi crudi sgusciati e puliti (vedere varianti)
    250 g
  • di spezie miste tipo Cajun (vedere varianti)
    1 - 2 cucchiaini
Ripieno di fagioli rossi (vegan)
  • di scalogno a pezzi
    60 g
    60 g di cipolla, a pezzi
  • spicchi di aglio
    2
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di fagioli rossi in scatola sgocciolati e sciacquati
    290 g
    290 g di fagioli neri in scatola, sgocciolati e sciacquati
  • di salsa barbecue
    100 g
  • di acqua
    50 g
  • di cumino in polvere
    ½ cucchiaino
  • di sale
    ¼ di cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi
Salsa Tahini
  • di acqua
    50 g
  • di tahin
    50 g
  • di aceto di mele
    1 cucchiaino
  • di peperoncino rosso secco
    2 - 3 pizzichi
  • di sale
    ¼ di cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi
  • coriandolo fresco a piacere
  • peperoncino piccante rosso, fresco (προαιρετικό πεδίο) a fette
    peperoncino verde fresco, a fette

Διατροφή ανά 1 pezzo

Θερμίδες 231.9 kcal / 970.3 kJ
Πρωτεΐνη 10.7 g
Λιπαρά 7.6 g
Υδατάνθρακες 30.3 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Νάτριο 625.1 mg

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