Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Quinoa and Seitan Poke Bowl
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Seitan
-
garlic cloves to taste2 - 3
-
vital wheat gluten100 g
-
nutritional yeast flakes20 g
-
water800 g
-
light soy sauce40 g
-
black peppercorns to taste4 - 6
-
olive oil30 g
-
sweet paprika½ tsp
Edamame
-
water750 g
-
frozen edamame beans shelled250 g
-
fine sea salt½ tsp
Quinoa
-
quinoa200 g
-
water400 g
-
fine sea salt½ tsp
-
oil1 tsp
Assembly
-
avocado sliced1
-
red onion finely sliced½
-
wakame seaweed salad120 g
-
ripe mango diced (2-3 cm)1
-
toasted sesame seeds1 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
996.1 mg
Πρωτεΐνη
40 g
Θερμίδες
2538 kJ /
606.6 kcal
Λιπαρά
24.2 g
Φυτικές ίνες
13.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
64.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Free From
76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Thai Curry Noodles
25 min
BBQ Jackfruit Burritos
45 min
Palak Paneer
45 min
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2 godz. 5 min
Tuna and Spring Onion Quiche
2 godz.
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30 min
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 min
Asparagus, Parmesan Rice and Lemon Sabayon Sauce
1 godz.
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30 min