Surówka rainbow slaw (TM5)

Surówka rainbow slaw (TM5)

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

200 g różyczek brokułu (προαιρετικό πεδίο)
250 g marchewki z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
250 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
½ - 1 cebula przekrojona na pół
10 - 20 rzodkiewek
½ - 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g majonezu

100 g jogurtu naturalnego
20 g białego octu winnego
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
½ - 1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
ziarna sezamu, białego prażone, do posypania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 447.9 mg

Πρωτεΐνη 1.4 g

Θερμίδες 658.6 kJ / 157.4 kcal

Λιπαρά 13.4 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 8.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM5) 25 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 λεπτ.

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 λεπτ.

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 λεπτ.

Ziołowy hummus z falafelami

13ωρ. 40 λεπτ.

Sushi nigiri

1ωρ.

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1ωρ. 10 λεπτ.

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 λεπτ.

Carimañolas z mięsem i serem

3ωρ. 5 λεπτ.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 λεπτ.

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1ωρ. 10 λεπτ.

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 λεπτ.

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων