Polpo alla Luciana

Polpo alla Luciana

4.9 83 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • spicchi di aglio
    3
  • peperoncino secco piccante
    1
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • di polpo fresco (1 intero o 2 polpi da 500-600 g circa)
    1000 - 1200 g
  • di pomodori ciliegino in scatola, scolati
    350 g
  • di concentrato di pomodoro
    15 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di olive nere denocciolate
    60 g
  • di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati
    1 cucchiaio

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 217.2 kcal / 908.5 kJ
Πρωτεΐνη 20.7 g
Λιπαρά 12.9 g
Υδατάνθρακες 4.9 g
Φυτικές ίνες 1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 168.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων