
Συσκευές & Αξεσουάρ
Polpo alla Luciana
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate3 rametti
-
spicchi di aglio3
-
peperoncino secco piccante1
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
di polpo fresco (1 intero o 2 polpi da 500-600 g circa)1000 - 1200 g
-
di pomodori ciliegino in scatola, scolati350 g
-
di concentrato di pomodoro15 g
-
di sale1 pizzico
-
di olive nere denocciolate60 g
-
di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati1 cucchiaio
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
217.2 kcal /
908.5 kJ
Πρωτεΐνη
20.7 g
Λιπαρά
12.9 g
Υδατάνθρακες
4.9 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
168.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Giro d'Italia
69 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2023
31 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 Min
Carpaccio di branzino con involtini di pesce spada
30 Min
Merluzzo agli aromi, con zucca e patate
35 Min
Riso spagnolo al salmone
Keine Bewertungen
Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto
Keine Bewertungen
Cozze alla marinara
30 Min
Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano
35 Min
Spaghetti integrali con salmone all'arancia e funghi
50 Min
Salmone in crosta con verdurine e salsa al limone
1 Std.
Pasta risottata al pomodoro, aglio e cozze
30 Min
Baccalà alla Vizcaina (baccalà basco)
1 Std. 30 Min
Insalata Thai con condimento alle arachidi
30 Min