
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poké Bowl di tonno
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di salsa di soia5 cucchiai
-
di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi5 g
Salsa piccante
-
di olio di oliva250 g
-
uovo1
-
di succo di limone, spremuto fresco5 g
-
di senape10 g
-
di sale½ cucchiaio
-
di salsa sriracha30 g
Poké bowl
-
di riso basmati200 g
-
di acqua400 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva10 g
-
cetriolo1
-
avocado la polpa1
-
di erba cipollina fresca tritata15 g
-
di tonno fresco (vedere consigli)300 g
-
semi di sesamo nero a piacere
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
963 kcal /
4029.3 kJ
Πρωτεΐνη
26.8 g
Λιπαρά
74 g
Υδατάνθρακες
48.8 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.7 g
Νάτριο
2551.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Flexitarian
16 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία

Un morso di arcobaleno
49 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 Min
Carpaccio di branzino con involtini di pesce spada
30 Min
Merluzzo agli aromi, con zucca e patate
35 Min
Riso spagnolo al salmone
Keine Bewertungen
Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto
Keine Bewertungen
Cozze alla marinara
30 Min
Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano
35 Min
Spaghetti integrali con salmone all'arancia e funghi
50 Min
Salmone in crosta con verdurine e salsa al limone
1 Std.
Pasta risottata al pomodoro, aglio e cozze
30 Min
Baccalà alla Vizcaina (baccalà basco)
1 Std. 30 Min
Insalata Thai con condimento alle arachidi
30 Min