Συσκευές & Αξεσουάρ
Cous cous di mare freddo
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
300 g di cozze fresche pulite
-
300 g di vongole, fresche e pulite
-
200 g di polpo fresco solo i tentacoli (vedere consigli)
-
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
5 - 6 pomodorini privati della buccia e tagliati a metà
-
600 g di acqua
-
70 di vino bianco
-
5 g di sale
-
250 g di gamberetti sgusciati
-
250 g di calamari freschi tagliati a striscioline
Cous cous
-
300 g di cous cous precotto
-
15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
661.7 mg
Πρωτεΐνη
35.5 g
Θερμίδες
2361 kJ /
564.3 kcal
Λιπαρά
19.3 g
Φυτικές ίνες
3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
64.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023
31 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGamberi in salsa speziata
40 min
Salmone teriyaki e riso
No ratings
Sogliola al vapore con verdurine
45 min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 min
Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante
30 min
Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele
1 h 20 min
Salmone con salsa bernese e asparagi
50 min
Insalata di polpo mediterranea
4 h
Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni
1 h
Scorfano in crosta di zucchine alla menta
1 h 20 min
Fagottini di granchio
35 min
Involtini di salmone e melanzane
1 h