
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cous cous di mare freddo
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di cozze fresche pulite300 g
-
di vongole, fresche e pulite300 g
-
di polpo fresco solo i tentacoli (vedere consigli)200 g
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate5 - 6 rametti
-
spicchio di aglio1
-
peperoncino piccante fresco senza semi½
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
pomodorini privati della buccia e tagliati a metà5 - 6
-
di acqua600 g
-
di vino bianco70
-
di sale5 g
-
di gamberetti sgusciati250 g
-
di calamari freschi tagliati a striscioline250 g
Cous cous
-
di cous cous precotto300 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.15 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
564.3 kcal /
2361 kJ
Πρωτεΐνη
35.5 g
Λιπαρά
19.3 g
Υδατάνθρακες
64.3 g
Φυτικές ίνες
3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Νάτριο
661.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023
31 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 λεπτ.
Carpaccio di branzino con involtini di pesce spada
30 λεπτ.
Merluzzo agli aromi, con zucca e patate
35 λεπτ.
Riso spagnolo al salmone
Καμία βαθμολογία
Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto
Καμία βαθμολογία
Cozze alla marinara
30 λεπτ.
Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano
35 λεπτ.
Spaghetti integrali con salmone all'arancia e funghi
50 λεπτ.
Salmone in crosta con verdurine e salsa al limone
1ωρ.
Pasta risottata al pomodoro, aglio e cozze
30 λεπτ.
Baccalà alla Vizcaina (baccalà basco)
1ωρ. 30 λεπτ.
Insalata Thai con condimento alle arachidi
30 λεπτ.