
Συσκευές & Αξεσουάρ
Hearty minestrone with herb gremolata
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Gremolata
-
garlic clove1
-
mixed fresh herbs of choice, leaves only50 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)50 g
-
lemon peel only, no white pith1
-
dried chilli flakes (optional)½ tsp
-
extra virgin olive oil60 g
-
freshly squeezed lemon juice40 g
Soup
-
extra virgin olive oil20 g
-
bacon cut into pieces100 g
-
onion cut into halves120 g
-
garlic clove1
-
celery stalk cut into pieces1
-
carrots sliced70 g
-
tomato paste30 g
-
fennel bulbs (approx. 350 g), sliced2
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
ground fennel seeds½ tsp
-
dried chilli flakes (optional)1 tsp
-
water1000 g
-
cavolo nero or kale, ribs removed and leaves cut into pieces (approx. 1 cm)120 g
-
can cannellini beans drained and rinsed400 g
-
grated Parmesan cheese to serve
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
574.5 kcal /
2403.5 kJ
Πρωτεΐνη
20.1 g
Λιπαρά
35.1 g
Υδατάνθρακες
51.7 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.1 g
Νάτριο
489.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων"Hug in a mug" chicken soup
30 λεπτ.
Blended mixed vegetable soup
45 λεπτ.
Pumpkin soup
30 λεπτ.
Minestrone
40 λεπτ.
Cauliflower soup with bacon dust
35 λεπτ.
Vegetable soup
35 λεπτ.
Pumpkin and ginger soup
35 λεπτ.
Spiced Moroccan lentil soup
40 λεπτ.
Chunky mixed vegetable soup
50 λεπτ.
Chicken and sweet corn soup
30 λεπτ.
Tuscan bean soup
40 λεπτ.
Zucchini soup
25 λεπτ.