
Συσκευές & Αξεσουάρ
Spaghetti de courgette sauce bolognaise
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte1000 g
-
de parmesan en morceaux100 g
-
gousse d'ail1
-
de céleri branche coupé en morceaux (4 cm)100 g
-
de carotte coupée en morceaux (4 cm)100 g
-
oignon coupées en deux1
-
de lardons100 g
-
de viande hachée mixte, porc et bœuf400 g
-
d'huile d'olive50 g
-
de tomates en quartiers400 g
-
de concentré de tomate100 g
-
feuille de laurier déshydratée1
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de fécule de maïs dissoute dans 4 c. à soupe d'eau2 c. à soupe
-
de basilic frais finement ciselé4 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
657.2 kcal /
2749.7 kJ
Πρωτεΐνη
35.2 g
Λιπαρά
46.9 g
Υδατάνθρακες
27.4 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.2 g
Νάτριο
1258.2 mg
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