
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Sałatka
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 - 15 g
-
cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki40 g
-
kaszy jęczmiennej pęczak150 g
-
wody500 g
-
soli1 ¾ łyżeczki
-
zielonego groszku, świeżego250 g
-
granatu miąższu owocu180 g
-
oleju sezamowego1 łyżeczka
-
oleju z pestek winogron2 łyżki
-
białego octu winnego1 ½ łyżki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
297 kcal /
1242.8 kJ
Πρωτεΐνη
9.2 g
Λιπαρά
9.6 g
Υδατάνθρακες
46.2 g
Φυτικές ίνες
11.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Νάτριο
1034.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

APETYT NA WEGE
66 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Pyry z gzikiem
1ωρ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana
50ωρ.
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 λεπτ.
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 λεπτ.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 λεπτ.
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 λεπτ.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 λεπτ.