
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Sos koperkowy
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki60 g
-
orzeszków piniowych50 g
-
oliwy z oliwek60 g
-
koperku, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki25 - 30 g
-
kaparów, konserwowych (προαιρετικό πεδίο)20 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
jogurtu greckiego150 g
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Obieranie ziemniaków
-
ziemniaków, młodych nieobranych, podobnej wielkości (patrz wskazówka)600 g
-
wody600 g
-
oliwy z oliwek1 łyżeczka
Sałatka z młodymi ziemniakami i szparagami
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół50 g
-
wody1300 g
-
jajek5
-
zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki400 g
-
ogórek (ok. 180 g), pokrojony w plastry1
-
orzeszki piniowe (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
-
koperek, świeży posiekany, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
528 kcal /
2209.2 kJ
Πρωτεΐνη
22.9 g
Λιπαρά
32.8 g
Υδατάνθρακες
39.1 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.1 g
Νάτριο
595.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Sałatki na cały rok
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 λεπτ.
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 λεπτ.
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 λεπτ.
Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem
50 λεπτ.
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 λεπτ.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20 λεπτ.
Pyry z gzikiem
1ωρ.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 λεπτ.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.