Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

3.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 15 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

Pudim de chia

leite
275 g
extrato de baunilha
½ c. chá de
sal
1 pitada de
sementes de chia
100 g
água
1000 g
vinagre
50 g

Iogurte proteico de baunilha

iogurte
125 g
leite
275 g
proteína em pó com sabor a baunilha
40 g
água
250 g
sumo de limão
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 76.7 mg

Πρωτεΐνη 8.9 g

Θερμίδες 561.4 kJ / 134.2 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks proteicos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2ωρ. 30 λεπτ.

Waffles com molho de morango

40 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Pão alentejano

3ωρ. 20 λεπτ.

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Papas de aveia de chocolate e pera

8ωρ.

Batido de abacate e espinafres

5 λεπτ.

Iogurte com manga e coco

10 λεπτ.

Smoothie de beterraba

5 λεπτ.

Porridge

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων