Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem

4.9 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 sztuk

Υλικά

sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
50 g
marchewki pokrojonej na kawałki
100 g
cebuli przekrojonej na pół
100 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
25 g
kostek boczku
130 g
brokułu podzielonego na małe różyczki
100 - 120 g
jajka
4
śmietana UHT, 18% tłuszczu
200 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 145.8 kcal / 610 kJ

Πρωτεΐνη 5.3 g

Λιπαρά 12.5 g

Υδατάνθρακες 3.1 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Νάτριο 154.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 210 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2ωρ.

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15 λεπτ.

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2ωρ. 15 λεπτ.

Paszteciki śródziemnomorskie

Paszteciki śródziemnomorskie

50 λεπτ.

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 λεπτ.

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

1ωρ.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 λεπτ.

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

1ωρ.

Sushi donuty

Sushi donuty

1ωρ. 45 λεπτ.

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2ωρ. 30 λεπτ.

Empanadas z topinamburem i serem cheddar

Empanadas z topinamburem i serem cheddar

1ωρ. 30 λεπτ.

Topinambur po prowansalsku

Topinambur po prowansalsku

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων