Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym

4.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji

Υλικά

Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami
  • różyczek brokułu
    300 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
    200 g
  • rzodkiewek przekrojonych na pół
    200 g
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • kromek białego chleba tostowego pokrojonego na kawałki
    80 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g
    40 sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • koperku, świeżego tylko liście
    5 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
    50 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry w 1 kawałku
    1200 g
  • musztardy
    4 łyżki
Sos śmietanowo-cytrynowy
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • masła w tym 100 g zimnego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
    130 g
  • białego wina, wytrawnego
    50 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    50 g
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    120 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 944.6 kcal / 3952.2 kJ
Πρωτεΐνη 49.7 g
Λιπαρά 71.8 g
Υδατάνθρακες 24.1 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 29.2 g
Νάτριο 755.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων