Jednogarnkowy makaron z małżami

3.4 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżeczki soli
3 ząbki czosnku
400 g krojonych pomidorów, z puszki
400 g makaronu, suchego, typu penne
700 g wody
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
400 g mięsa małży, mrożonego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 947.8 mg

Πρωτεΐνη 21.1 g

Θερμίδες 2137.1 kJ / 510.8 kcal

Λιπαρά 17.1 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 67.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl z ryżem i łososiem

50 λεπτ.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1ωρ.

Małże po marynarsku

1ωρ. 15 λεπτ.

Małże w mleku kokosowym i curry

1ωρ. 10 λεπτ.

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1ωρ. 10 λεπτ.

Ravioli z krewetkami

1ωρ. 40 λεπτ.

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1ωρ. 20 λεπτ.

Siekane kotleciki z łososia (BLW, dla dzieci)

Καμία βαθμολογία

Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

30 λεπτ.

Łosoś z ziemniakami i marchewką (dla dzieci)

20 λεπτ.

Chrupiące briki z mięsem kraba

35 λεπτ.

Kabsa z łososiem

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων