Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 497.3 kcal / 2080.8 kJ

Πρωτεΐνη 41.7 g

Λιπαρά 30.5 g

Υδατάνθρακες 16.5 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Νάτριο 703.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frango guisado com cogumelos

Frango guisado com cogumelos

30 Min

Bifes com molho pimenta e esparregado

Bifes com molho pimenta e esparregado

1 Std.

Tigela Benedict

Tigela Benedict

50 Min

Coxas de frango com puré de cenoura

Coxas de frango com puré de cenoura

8 Std. 45 Min

Bifes com molho café

Bifes com molho café

35 Min

Bifes de cebolada

Bifes de cebolada

40 Min

Coxas de frango recheadas com alheira

Coxas de frango recheadas com alheira

40 Min

Caril de frango e batata-doce

Caril de frango e batata-doce

30 Min

Arroz de frango e cogumelos

Arroz de frango e cogumelos

30 Min

Frango e legumes da época na frigideira

Frango e legumes da época na frigideira

1 Std. 20 Min

Caril de frango e ervilhas

Caril de frango e ervilhas

35 Min

Rancho

Rancho

13 Std. 35 Min

Εμφάνιση όλων