Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Granola de cacau e sementes

Granola de cacau e sementes
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
10 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • óleo de coco
    60 g
  • xarope de ácer
    150 g
  • flocos de aveia s/ glúten
    300 g
  • sementes de abóbora
    85 g
  • semente de girassol
    30 g
  • sementes de chia
    2 c. sopa de
  • sementes de linhaça
    2 c. sopa de
  • cacau em pó
    6 c. sopa de
  • coco em lascas
    30 g
    30 g coco ralado
  • sal
    1 c. chá de
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 279.5 mg
Πρωτεΐνη 6.6 g
Θερμίδες 1196.5 kJ / 286 kcal
Λιπαρά 14.8 g
Φυτικές ίνες 6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.1 g
Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mesa saudável 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

4.5(4)

1ωρ. 40 λεπτ.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(48)

10 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

4.3(197)

50 λεπτ.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 λεπτ.

Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7(3)

10 λεπτ.

Pão de curgete e cenoura

4.4(8)

1ωρ. 45 λεπτ.

Batido proteico de banana e amendoim

4.8(17)

5 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5(12)

4ωρ. 30 λεπτ.

Batido exótico

4.3(3)

5 λεπτ.

Quiche de atum sem massa

4.3(12)

30 λεπτ.

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1ωρ. 15 λεπτ.

Granola integral com nozes

4.3(4)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων