Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

4.5 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Roladki z kurczaka i ryż
  • filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200 g każdy)
    2
  • sól do oprószenia
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • sera żółtego
    4 plastrów
  • szynki gotowanej
    4 plastry
  • ogórków konserwowych
    12 plastrów
  • wody
    1200 g
  • oleju
    5 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ryżu długoziarnistego
    170 g
Sos musztardowy
  • śmietany, 18% tłuszczu
    65 g
  • mąki pszennej
    20 g
  • musztardy
    10 g
  • soli
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    1 szczypta

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 362.2 kcal / 1515.3 kJ
Πρωτεΐνη 27.7 g
Λιπαρά 9.4 g
Υδατάνθρακες 40.1 g
Φυτικές ίνες 1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g
Νάτριο 763 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων