Zupa z wołowiną na ostro

Zupa z wołowiną na ostro

4.8 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 400 g mięsa wołowego np. karkówki lub łopatki, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 680 g wody
  • 500 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 ½ łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ¾ - 1 ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 1 ½ łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 3 liście laurowe, suszone
  • ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 120 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
  • 120 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
  • 180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1,5 cm kostkę
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 187.3 kcal / 783.5 kJ
Πρωτεΐνη 16.7 g
Λιπαρά 8.9 g
Υδατάνθρακες 12.4 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Νάτριο 452.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων