Hamburguesas de pavo con orejones y avena

Hamburguesas de pavo con orejones y avena

4.5 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

12 unidades

Υλικά

pepino en rodajas finas
1
de sal
1 ½ cucharaditas
de orejones de albaricoque
100 g
de zanahoria
80 g
de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
30 g
de cebolla en trozos
120 g
dientes de ajo
2
de copos de avena
90 g
de carne picada de pavo
450 g
huevo
1
de pimienta negra molida
2 pellizcos
panecillos para hamburguesas
12
de kétchup para servir
50 - 100 g

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 290 kcal / 1214 kJ

Πρωτεΐνη 17.92 g

Λιπαρά 6.46 g

Υδατάνθρακες 40.15 g

Φυτικές ίνες 4.72 g

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