Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken and Cauliflower Curry
                
                Προετοιμασία 15 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 45 λεπτ.
              
              
                
                6 portions
              
            Υλικά
- 
          chilli powder½ tsp
 - 
          cumin seeds3 tsp
 - 
          coriander seeds3 tsp
 - 
          ground ginger1 tsp
 - 
          ground turmeric½ tsp
 - 
          cardamom pods3
 - 
          cinnamon stick½
 - 
          black peppercorns6
 - 
          plain flour1 Tbsp
 - 
          garlic cloves2
 - 
          onion quartered1
 - 
          olive oil20 g
 - 
          tinned chopped tomatoes400 g
 - 
          pitted dates50 g
 - 
          cauliflower florets400 g
 - 
          vegetable stock paste1 Tbsp
 - 
          fine sea salt3 pinches
 - 
          chicken thighs, skinless, boneless cubed (3-4 cm)500 g
 - 
          fresh coriander chopped, for garnish3 Tbsp
 - 
          fresh mint chopped, for garnish2 Tbsp
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
                    Πρωτεΐνη
                    
                        16.6 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1279 kJ  / 
                        304 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        19.6 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        5.4 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        13.6 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        2017 CALENDAR
                        12 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
                    
                  Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBraised Lamb Shanks with Roasted Garlic and Parmesan Mash - Stinco d'agnello con purè di patate all'aglio e parmigiano
3ωρ. 20 λεπτ.
Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub
1ωρ. 25 λεπτ.
Pulled Pork Rolls
30 λεπτ.
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1ωρ. 10 λεπτ.
Devilled Chicken with Coleslaw
1ωρ. 45 λεπτ.
Beef and Beer Pie
1ωρ. 40 λεπτ.
Sri Lankan Chicken Curry (Koththu Roti)
1ωρ. 5 λεπτ.
Shredded chicken in tomato sauce (Tinga de Pollo)
30 λεπτ.
Honey Lime Chicken with Mango Chutney
1ωρ. 15 λεπτ.
Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy
2ωρ.
Beef and Ale Stew
2ωρ. 20 λεπτ.
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2ωρ.