Συσκευές & Αξεσουάρ
Dorada con mango en vinagreta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
1 chalota (aprox. 35 g)
-
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
1 mango maduro (½ en trozos y ½ en dados de 1 cm)
-
1 chile jalapeño fresco
-
40 g zumo de limón
-
1 ¼ cucharadita de sal
-
6 pellizcos de pimienta negra molida
-
¼ cucharadita de comino en grano
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
250 g de agua
-
4 filetes de dorada (sin piel ni espinas)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
682.6 mg
Πρωτεΐνη
31.3 g
Θερμίδες
1005 kJ /
240 kcal
Λιπαρά
12.1 g
Φυτικές ίνες
0.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Υδατάνθρακες
1.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Para deportistas
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Para deportistas
12 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min
Fajitas de pez espada con pimientos
30 Min
Mejillones con patatas fritas (Moules frites)
30 Min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 Min
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1 Std.
San jacobo de merluza al vino blanco con berberechos para dos
25 Min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Caballa con pisto de calabacín
30 Min
Croquetas de pulpo con mayonesa de tinta de calamar
13 Std.
Rape al oporto
50 Min
Langostinos salteados al oporto
25 Min