Goan fish and tamarind curry with coconut rice

Goan fish and tamarind curry with coconut rice

3.5 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

desiccated coconut
100 g
cold water plus extra for soaking rice
700 g
basmati rice
250 g
firm white fish fillets (such as rockling, trevally or cod) cut into pieces (3 cm)
600 - 800 g
lime juice only (approx. 20 g)
1
ground turmeric
1 tsp
salt plus extra to taste
1 tsp
tamarind pulp
70 g
hot water
150 g
coriander seeds
1 tbsp
cumin seeds
1 tsp
garlic cloves
2
brown onion
80 g
fresh long green chillies cut into halves and deseeded, if desired
2
fresh tomatoes
50 g
coconut oil
30 g
chilli powder plus extra to taste (optional)
1 tsp
fresh coriander leaves for garnishing

Διατροφή ανά 1 portions

Θερμίδες 398.2 kcal / 1672.8 kJ

Πρωτεΐνη 30.2 g

Λιπαρά 18.9 g

Υδατάνθρακες 24.6 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.4 g

Νάτριο 541.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Entertaining with Dani Valent 95 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 λεπτ.

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 λεπτ.

Scallops with pea purée

Scallops with pea purée

25 λεπτ.

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 λεπτ.

Fish pie with mashed potato topping

Fish pie with mashed potato topping

2ωρ.

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 λεπτ.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 λεπτ.

Coconut fish curry

Coconut fish curry

1ωρ. 10 λεπτ.

Mussels in white wine and cream sauce

Mussels in white wine and cream sauce

45 λεπτ.

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1ωρ. 5 λεπτ.

Mediterranean vegetable bake

Mediterranean vegetable bake

50 λεπτ.

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων