Miso fish with Asian greens

Miso fish with Asian greens

4.3 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ. 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

mirin
60 g
sake (see Tips)
60 g
shiro (white) miso paste
150 g
white sugar
40 g
firm white fish fillets skin on (see Tips)
600 - 650 g
peanut oil
water
500 g
Asian greens of choice
1 bunch
black sesame seeds for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1878.6 mg

Πρωτεΐνη 41.1 g

Θερμίδες 1710.5 kJ / 407.3 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chilli garlic prawns

Chilli garlic prawns

10 λεπτ.

Thai-style fish cakes

Thai-style fish cakes

30 λεπτ.

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

1ωρ. 25 λεπτ.

Prawn and saffron risotto

Prawn and saffron risotto

30 λεπτ.

Quick prawn stir-fry

Quick prawn stir-fry

20 λεπτ.

Baked masala fish (MEATER+®)

Baked masala fish (MEATER+®)

1ωρ. 15 λεπτ.

Tom kha prawns

Tom kha prawns

25 λεπτ.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pasta salad with trout and vegetables

Pasta salad with trout and vegetables

45 λεπτ.

Gruyère salmon patties with salad

Gruyère salmon patties with salad

1ωρ. 20 λεπτ.

Fish ambul thiyal (Sour fish curry)

Fish ambul thiyal (Sour fish curry)

1ωρ.

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων