Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Miso fish with Asian greens

Miso fish with Asian greens
4.2 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • mirin
    60 g
  • sake (see Tips)
    60 g
  • shiro (white) miso paste
    150 g
  • white sugar
    40 g
  • firm white fish fillets skin on (see Tips)
    600 - 650 g
  • peanut oil
  • water
    500 g
  • Asian greens of choice
    1 bunch
  • black sesame seeds for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1878.6 mg
Πρωτεΐνη 41.1 g
Θερμίδες 1710.5 kJ / 407.3 kcal
Λιπαρά 15 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g
Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fish pie with mashed potato topping

4.4(266)

2ωρ.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(18)

1ωρ. 30 λεπτ.

Salmon kabsa

4.6(156)

40 λεπτ.

Prawn saganaki with feta

4.3(374)

35 λεπτ.

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(89)

35 λεπτ.

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

4.3(28)

55 λεπτ.

Steamed spiced fish with coconut rice

Καμία βαθμολογία

Smoked fish pot pie (Andy Allen)

5.0(1)

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry coconut fish with spiced lentils

4.0(14)

30 λεπτ.

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1ωρ. 25 λεπτ.

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

4.5(2)

1ωρ.

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

3.5(2)

1ωρ. 50 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων