Miso fish with Asian greens

Miso fish with Asian greens

4.3 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ. 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

mirin
60 g
sake (see Tips)
60 g
shiro (white) miso paste
150 g
white sugar
40 g
firm white fish fillets skin on (see Tips)
600 - 650 g
peanut oil
water
500 g
Asian greens of choice
1 bunch
black sesame seeds for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1878.6 mg

Πρωτεΐνη 41.1 g

Θερμίδες 1710.5 kJ / 407.3 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45min

Fish with ginger lime sauce

35min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1h 30min

Goan prawn curry

25min

Salmon with yoghurt dressing

55min

Creamy "Cambodian" style fish curry

40min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35min

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1h 45min

Hearty seafood chowder

1h

Steamed fish with green mash

50min

Fish pie

1h 15min

Mediterranean fish with garlic crostini

40min

Εμφάνιση όλων