Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiralised vegetable soup
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
dried lima beans100 g
-
water plus extra to soak and cover800 g
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
carrot peeled and trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
parsnip peeled, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)½
-
garlic clove1
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces (4 cm)1
-
canned diced tomatoes400 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
lemon juice only, to taste½
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
fresh dill leaves only8 sprigs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
516.5 mg
Πρωτεΐνη
8.2 g
Θερμίδες
670.6 kJ /
160.3 kcal
Λιπαρά
1.3 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.1 g
Υδατάνθρακες
32.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTurmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 Min
Miso salmon broth
40 Min
Bulghur and lentil soup
1 Std.
Vietnamese mixed meat pho
1 Std. 50 Min
Barley, bacon and chorizo soup
50 Min
Potato and porcini mushroom soup
30 Min
Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)
30 Min
Hearty seven vegetable soup
30 Min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 Min
Wonton soup (pork)
45 Min
Sweetcorn and potato chowder
40 Min
Steamed coconut and prawn soup
30 Min