
Συσκευές & Αξεσουάρ
Burger de thon
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 50 λεπτ.
8 portions
Υλικά
Le pain à burger
-
90 g de lait
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1 c. à café de jus de citron
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190 g de farine à pain
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90 g de farine de blé
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40 g de sucre en poudre
-
1 c. à café rase de sel
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2 œufs dont 1 œuf entier, 1 jaune et 1 blanc d'œuf battu
-
15 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la pâte
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5 g de levure boulangère fraîche
La garniture
-
100 g de cive la partie blanche seulement, coupée en tronçons
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600 g de thon frais sans peau, coupé en dés et à demi congelés
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2 c. à soupe de câpres en saumure
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la cuisson
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1 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
1 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi (προαιρετικό πεδίο)
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
Le montage
-
100 g de fromage à tartiner allégé, type Philadelphia
-
25 g de moutarde de Dijon
-
1 - 2 tomates coupées en tondelles fines
-
1 oignon rouge émincé
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
364 kcal /
1527 kJ
Πρωτεΐνη
26.1 g
Λιπαρά
14.5 g
Υδατάνθρακες
32.6 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
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