Zucchini, ham and corn bites

Zucchini, ham and corn bites

3.2 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

48 portions

Υλικά

coconut oil spray, for greasing
zucchini cut into pieces
140 g
frozen corn kernels
50 g
shaved ham (see Tips)
100 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tsp
arrowroot flour
30 g
bicarbonate of soda
½ tsp
coconut flour (see Tips)
30 g
eggs
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 75.8 mg

Πρωτεΐνη 1.1 g

Θερμίδες 59.7 kJ / 14.2 kcal

Λιπαρά 0.9 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 0.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Hip Hip... Hooray! 85 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1 h

Quick gyros with tzatziki

30 min

Pork meatballs with couscous

50 min

Cajun chicken schnitzel and slaw

45 min

Easy Morrocan lamb with couscous

35 min

Lamb saag (Noni Jenkins)

1 h 15 min

Kuruma iraichchi with coconut roti

1 h 40 min

Piri-piri spatchcock chicken

1 h 30 min

Spicy chicken with fragrant coconut rice

1 h 45 min

Chicken and pesto risoni

35 min

Salmon velouté reinventé

50 min

Leczo (smoked sausage ratatouille)

30 min

Εμφάνιση όλων