Tartare de dorade à la mangue

Tartare de dorade à la mangue

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

350 g de filets de dorade, sans peau et désarêtés
110 g d'oignon rouge
5 g de gingembre frais
40 g de jus de citron vert (2 citrons)
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g de lait de coco
120 g de mangue mûre détaillée en petits dés
6 feuilles de cerfeuil frais pour le dressage

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 120 kcal / 503 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

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