Baked masala fish

Baked masala fish

4.2 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

whole fish, gutted, cleaned (approx. 600 g each), with scales removed (see Tips)
2
lime cut into halves
1
cumin seeds
2 tsp
black peppercorns
½ tsp
dried chillies whole
5
brown onion cut into quarters
½
ginger paste (see Tips)
1 tbsp
garlic paste (see Tips)
2 tsp
ground turmeric
½ tsp
canola oil
30 g
fresh curry leaves fried, for garnishing
red onion sliced, for garnishing
sea salt flakes for garnishing

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 297.5 kcal / 1249.8 kJ

Πρωτεΐνη 40.4 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 3.6 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 1218 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Flavours of India 98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Thermomix® Sensor (Meat and fish) 35 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 min

Gruyère salmon patties with salad

Gruyère salmon patties with salad

1 godz. 20 min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 min

Fish pie with mashed potato topping

Fish pie with mashed potato topping

2 godz.

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Qing zheng yu (steamed fish with ABC soup)

Qing zheng yu (steamed fish with ABC soup)

1 godz. 15 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Crab linguine

Crab linguine

30 min

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

55 min

Prawn tacos with avocado lime sauce

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 min

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1 godz.

Tuna empanadas

Tuna empanadas

2 godz.

Εμφάνιση όλων