
Συσκευές & Αξεσουάρ
Croquettes de poisson pané
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
18 pièces
Υλικά
-
3 branches de persil frais
-
650 g de poisson blanc sans peau, désarêté et coupé en morceaux
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 blanc d'œuf
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100 g de farine de blé
-
3 œufs battus à la fourchette
-
100 g de chapelure
-
2 c. à soupe d'huile neutre
Διατροφή ανά 1 pièce
Θερμίδες
93 kcal /
389 kJ
Πρωτεΐνη
10.3 g
Λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
8.1 g
Φυτικές ίνες
0.4 g
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