Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem

Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem

4.4 45 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    70 g
    70 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • ząbek czosnku
    1
  • orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
    40 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
    60 g
  • oleju z zalewy z suszonych pomidorów
    40 g
  • tymianku, suszonego
    2 łyżeczki
  • szynki wieprzowej, pokrojonej w 2 cm plastry
    500 g
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia mięsa
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    1 łyżeczka
  • wody
    1000 g
  • ryżu brązowego
    250 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 683.5 kcal / 2859.8 kJ
Πρωτεΐνη 35.7 g
Λιπαρά 31.8 g
Υδατάνθρακες 64.9 g
Φυτικές ίνες 6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.3 g
Νάτριο 2302.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων