Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem

Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem

4.6 90 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 3 cm kostkę
    600 g
  • sosu sojowego
    45 g
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • oleju
    30 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    100 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    180 g
  • papryki mieszanej, pokrojonej na 3-3,5 cm kawałki
    600 g
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 czubate łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ryżu długoziarnistego
    300 g
  • orzechów nerkowca
    60 g
  • śmietany, 18% tłuszczu w temp. pokojowej
    100 g
  • przecieru pomidorowego
    70 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 769.9 kcal / 3221.3 kJ
Πρωτεΐνη 46.9 g
Λιπαρά 27 g
Υδατάνθρακες 85 g
Φυτικές ίνες 6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.3 g
Νάτριο 1320.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων