Asparagus and mushroom stir-fry

Asparagus and mushroom stir-fry

3.1 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

eschalot cut into halves
1
garlic clove
1
sesame oil
1 tsp
fresh mixed mushrooms cut into halves
350 g
asparagus cut into thirds
3 bunches
tamari
2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 148.4 mg

Πρωτεΐνη 8.6 g

Θερμίδες 363 kJ / 86.3 kcal

Λιπαρά 1.8 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamy miso mushroom udon

Creamy miso mushroom udon

45 min

Summer dahl

Summer dahl

35 min

Beetroot risotto

Beetroot risotto

35 min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1 h 30 min

Caribbean curry

Caribbean curry

40 min

Paneer makhani

Paneer makhani

45 min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 min

Roasted pumpkin and quinoa risotto

Roasted pumpkin and quinoa risotto

40 min

No-roll cheesy broccoli quiche

No-roll cheesy broccoli quiche

1 h 25 min

Pesto spaghetti with roast pumpkin

Pesto spaghetti with roast pumpkin

50 min

Nachos with beans and cashew sour cream

Nachos with beans and cashew sour cream

50 min

Warm broccoli salad with rocket pesto

Warm broccoli salad with rocket pesto

30 min

Εμφάνιση όλων