
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mijoté d'encornet aux cornilles
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 5ωρ. 15 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
500 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
15 g de concentré de tomate
-
370 g de légumes variés (carotte, poireau et céleri branche par ex.), coupés en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'encornet
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu et un peu pour l'encornet
-
350 g de cornilles trempées pendant 4 heures minimum (voir "Conseil(s)")
-
350 g d'eau
-
1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
1000 g de petits encornets entiers nettoyés, frais ou surgelés
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé (προαιρετικό πεδίο)
-
coriandre fraîche (προαιρετικό πεδίο) ciselée
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
320 kcal /
1339 kJ
Πρωτεΐνη
32 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
11.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPolenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Moules au curry
40min
Moules sauce Alfredo
45min
Terrine aux deux poissons
1h
Tajine de calamar aux poivrons
45min
Sardines grillées
15min
Thon basquaise
30min
Crumble de saumon et tomates aux graines
50min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Moules à la crème et au vin blanc
45min