Insalata di polpo con dressing al lime

Insalata di polpo con dressing al lime

4.5 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

Dressing al lime

100 g olio di semi di girasole
1 lime preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
1 uovo
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale

Insalata di polpo

500 g di acqua + q.b.
700 g di polpo fresco

700 g di polpo surgelato
4 carciofi puliti
1 lime preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
30 g di Parmigiano reggiano a scaglie
5 - 10 g di semi di chia
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 25.2 g

Θερμίδες 1180 kJ / 282 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Υδατάνθρακες 5.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Il sole nel piatto 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1ωρ. 10 λεπτ.

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1ωρ. 15 λεπτ.

Salmone teriyaki e riso

Καμία βαθμολογία

Polpetti all'inferno

40 λεπτ.

Cozze piccanti con ceci e pomodorini

35 λεπτ.

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 λεπτ.

Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele

1ωρ. 20 λεπτ.

Spada alle erbe con olive

40 λεπτ.

Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini

40 λεπτ.

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 λεπτ.

Pie di pesce con besciamella verde e patate

1ωρ. 30 λεπτ.

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων