
Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous integrale con lenticchie e menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Couscous integrale con lenticchie e menta
-
spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο) senza anima½
-
di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.2 rametti
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate3 rametti
-
di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
-
di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate200 g
-
di acqua190 g
-
di sale2 pizzichi
-
di cous-cous integrale precotto150 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
261 kcal /
1092 kJ
Πρωτεΐνη
7.4 g
Λιπαρά
11.1 g
Υδατάνθρακες
31.8 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Fresca estate
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 Min
Pollo al limone e Parmigiano Reggiano con tagliatelle di zucchine
30 Min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 Min
Poké Bowl di tonno
40 Min
Croque Madame
3 Std. 30 Min
Burger vegan
5 Std.
Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato
1 Std. 50 Min
Polpettine di ricotta e basilico con crema di zucchine e riso basmati
40 Min
Bocconcini di salmone con crema di zucchine e riso basmati
30 Min
Bocconcini di pollo con crema di zucchine e riso basmati
40 Min
Batch-Cooking: Spaghetti al pomodoro e funghi, contorno di verdure, riso e pollo con salsa ai peperoni
1 Std.
Menù: Spaghetti al pomodoro e noci, involtini di carne con verdure
Keine Bewertungen